کانون سلامت و طب سنتی جلسه آشنایی با تغذیه سالم را در خوابگاه شهید علامه زاده برگزار کرد

 جلسه: آشنایی با تغذیه سالم توسط کانون سلامت و طب سنتی در تاریخ 97/02/04 در خوابگاه شهید علامه زاده برگزار شد.

نکته های اساسی: غذاهای که مصرف میکنیم، به طور مستقیم در عملکرد بدن ما تاثیر دارد. 
*  در مصرف روغن های روزانه دقت داشته باشیم که از چه نوعی می باشند. زیرا روغنی که مصرف میکنیم در سلامتی قلب و عروق تاثیر دارد. معمولا از روغن های کنجد، زیتون و روغن های حیوانی طبیعی استفاده گردد.
* در خوردن نمک، معمولا از نمک دریا که در عطاری ها یافت میشود استفاده گردد. 
* در رژیم غذایی حتی المقدور از نان استفاده گردد زیرا نان منبع غذایی کامل می باشد. به این نکته باید توجه کرد که از آرد دارای آهن استفاده نگردد و از نان تنوری و بدون جوش شیرین استفاده شود.